Rebekka Katariina Vihurila 9.c
Seksi ja suhete teemad on paljude noorte jaoks ebamugavad ning müüri taha ära peidetud. On aeg need seinad langetada! Teeme seda koos naudingute koolitaja Epp Kärsiniga ning räägime seksist, suhetest ja iseenda avastamisest.
Alustuseks neile, kes teid nii hästi ei tunne või esimest korda teist kuulevad. Mis on teie eriala ja millega te igapäevasel tegelete?
Olen naudingute koolitaja ja teadliku seksuaalsuse edendaja. Tänaseks olen koolitanud üle 31 000 inimese. See on minu põhitöö, ma töötan viis päeva nädalas, vahel ka seitse, üks kaks koolitust päevas.
Tartu ülikoolis lõpetasin kehakultuuriteaduskonna, lisaks olen õppinud rõivadisainer/modelleerijaks. Võin joonistada, teha lõiked ja õmmelda valmis kogu kollektsiooni. Aga see, millega praegu tegelen, on minu hinge kutsumus ja elan 100% hingekirja koodi järgi. Ma ei tunne päevagi, et tööl käiksin, sest see maailm, mille olen loonud, on nii ehe ja minulik, kui üldse olla saab.
Kuidas kirjeldaksite ennast inimesena?
Ennast on alati keeruline kirjeldada, aga sõprade iseloomustuste järgi olen rõõmus, südamlik, hooliv, lõbus, positiivne, armas, seltskondlik, tunnustav, hoidev ja väga toetav ning usaldusväärne. Ülimalt kerge ja hästi heatahtlik.
Olete palju rääkinud sellest, et kõige tähtsam on kõigepealt ennast armastada, siis kedagi teist. Kuidas seda saavutada?
Kõige tähtsam: oled Sina ise, kui ennast väärtustad ja armastad, siis teevad seda teised, kui ennast austad, siis austavad sind ka teised.
Noortele teen eraldi teadlikkuse seksuaalhariduse koolitusi. Kõik on oodatud ja info mida jagan, seda ei ole üheski koolis, sest see on siiralt autentne ja noor saab vastuseid rohkem, kui oskaks ette kujutada. Loeng kestab kaks tundi ja väga suur osa keskendub sellele, et sina oled ise number üks ja kuidas selleni jõuda. Kuidas mitte ennast lasta häirida teiste kõrvaolijate arvamusest, mõtetest ja nende hoiakutest. Ning loomulikult seks ja naudingud ilma igasuguse häbi ja ebamugavustundeta. Räägin peensusteni kõigest sellest, mis toimub magamistoas, kuidas meie keha on meie tempel ning selle hoidmisest ja enese väärtustamisest. Samuti poiste ja tüdrukute omavahelistest suhetest ja enda piiride kehtestamisest.
Noortel tekivad vaikselt juba esimesed suhted. Mis soovitusi annaksite noortele? Mis on kõige tähtsamad pisiasjad, mida suhtes kindlasti tähele panna?
Kindlasti ärge kiirustage esimese seksiga. Ärge tehke seda purjus peaga, õppige kõigepealt ennast ja oma kaaslast tundma läbi puudutuste. Kui sina ise tead, mis sulle sobib ja sa oskad ennast väärtustada, siis oskab ka seda sinu kaaslane väärtustada. Ärge õppige pornofilmist, sest päriseluga ei ole seal mitte midagi seotud.
Millal on õige aeg seksuaaleluga alustada? Millal noor teab, et ta on valmis?
Kui ta hakkab selles kahtlema, et kas ma olen valmis või ei ole valmis, siis järelikult ei ole. See tunne tuleb sinu seest. Mõned noored on nii küpsed juba viiendas klassis, et seksivad. Teised lõpetavad keskkooli ära ja nad ei ole suudelnudki. Seksuaalsus ja see valmisolek on igal ühel erinev, ära võrdle ennast oma sõbra või kaaslasega. Võib-olla tema juba tegeleb nende teemadega, aga sulle on see täitsa võõras maailm, siis ära survesta ega kiirusta end – meil kõigil on oma aeg. Sa pead ennast ise hästi tundma ja olema julge enda soovide väljendamisega. Loomulikult saab see toimuda mõlema nõusolekul, ärge laske endaga manipuleerida! Pigem suhtu iseendasse kõige suurema väärtusega, et sinu keha on sinu tempel – see ei ole läbisõiduhoov, nii poistel kui tüdrukutel.
Palju on inimesi, kellel kodus vanemad seksi teemal ei räägi ja koolis õpetatakse ainult seda, kuidas mitte rasedaks jääda. Kust meie noored peaksime selle maailma kohta infot saama?
Üks võimalus on lugeda vastavaid raamatuid. Neid on päris palju ilmunud, mis seksuaalseid teemasid puudutavad.
Kes aga soovib infot suurel kontsentreeritud kujul koos väga praktiliste soovitustega, siis 100% minu noortele suunatud koolitustelt. Olen tänaseks koolitanud tuhandeid, tuhandeid, tuhandeid noori, käinud pea sajas eesti koolis, andnud avalikke loenguid ülikoolides seksuaalteemadel. Infot, mida mina jagan, ei ole mitte üheski akadeemilises koolkonnas võimalik omandada, sest suur osa sellest on omandatud läbi praktika ja koolitustel osalenud inimeste tagasiside baasil.
Seksuaalharidus on paljudes koolides lapsekingades, sest õpetajad tunnevad end ebamugavalt nendel teemadel rääkides. Soovin, et see muutuks ja õpetajad võiksid ise tulla minu koolitustele. Julgemad on juba osalenud ja sellest palju enesekindlust juurde saanud.
Seks peab olema tore ja pakkuma meile naudingut, see on elu väga loomulik osa.
Mis oleks hea teada enne süütuse kaotamist ja seksuaalse eluga alustamist?
Ära lase ennast manipuleerida, ära lase ennast survestada. Kui sa ei ole selleks valmis, siis sa ei pea seda tegema. Julge öelda õigel hetkel EI, kehtesta endale piirid. Süütuse kaotamine võiks olla väga eriline ja ilus hetk Sinu elus. Ära kiirusta, õpi oma kaaslast tundma läbi puudutuste, läbi suudluste, läbi koosolemise. Väga suur osa on emotsionaalsel lähedusel, meie aju mängib tähtsat rolli. Me peame tundma, et oleme hoitud, turvaliselt lähedal teineteisele, et kaaslane annab aega, et saaksime uue olukorraga harjuda.
Armastuseruum – küünlad, soe tuba, sild kahe südame vahel, avatus, julgus, turvatunne, hellus, hoolivus, emotsionaalne side ja vastastikune nõusolek. Seks ja nauding annab meile rõõmu ja rahulolu ning muudab meid teadlikumaks meist endist.
Mida peaksid kõik tüdrukud ja poisid teadma?
Kui oluline on eelmäng: pornofilmis seda ei ole, aga eelmäng on kõik suudlused, silitused, paitused, puudutused. Tütarlapsed vajavad aega, näiteks rinnamassaaž on üks tähtsamaid komponente selleks, et tütarlaps tuua peast südame tasandile. Meie keha peab olema valmis. Oluline on oskus lõõgastuda, vabaneda kehalisest pingest, ülemõtlemisest ja lihtsalt usaldada. Seks ei ole ainult füüsiline, vaid väga hingeline kogemus, aga seda sel juhul, kui meil on teadlikkus ja oskus sulanduda hetkesse siin ja praegu.
Rääkides seksuaalrefleksoloogiast, on meie keha iga detail omavahel väga sügavalt seotud. Piltlikult öeldes on huuled kontaktis suguelunditega. Kui huuled on krampis, siis suguelunditel on väga suur pinge. Läbi õige hingamise saame palju rohkem keha üleliigsest pingest vabastada.
Kui tähtis on oma partneriga seksist rääkida?
Seksist võime rääkida nagu söögist, veest ja leivast. Sellepärast, et kui ma ei räägi, siis kuidas minu partner teab. Palun ärge eeldage suhtes mitte kunagi mitte midagi, et teine näeb ja tunneb maailma läbi Sinu silmade. Ei, see pole enamikel paaridel nii. Kui mul on mingid hirmud, siis ma pean oma hirmudest rääkima. Kui mul on mingid ootused, pean ma oma ootustest rääkima. Kui mul on seksuaalfantaasiaid, mida ma sooviksin kogeda, siis ma pean sellest rääkima. Kui ma olen suhtes varem haiget saanud, siis ma pean ka seda ütlema, et mul on hirm läheduse ees või ma kardan emotsionaalset sidet, et ma olen haiget saanud. Mida avatuma hinge ja südamega suhtes oleme oma kaaslasega, seda võimsamaks ja ilusamaks kõik need kogemused tegelikult kasvavad.
Ma lisaks juurde, et mitte ainult seksist rääkimine pole tähtis, vaid igapäevane suhtlemine on ääretult oluline. Me kõik soovime olla kuuldud ja märgatud ning tahame tunda, et oleme erilised. See kõik loob hea pinnase, et ka magamistoas on lihtsam intiimsematel teemadel rääkida.
Paljude tänapäeva noorte seksuaalkasvatus põhineb Hollywoodi filmidel ja pornol. Mis võib seal valesti minna?
Tekivad valed ootused. Näiteks, kui noormees väga tihti pornot vaatab ja iseennast rahuldab, siis ta piltlikult öeldes rikub ennast ära. Tütarlapse tupp ei haara üldse nii intensiivselt nagu noormees seda oma käega teeks. Aju dopamiini tase väga suures koguses muutub. Ta vajab rohkem ja rohkem, see on nagu narkootikum. Võivad tekkida erektsiooniprobleemid ja unetus ning veel teisigi kõrvalkaldeid.
Seda on uuritud, et pornofilmis enamus nähtav on teeseldud ja päriseluga pole seal palju ühist. Mina soovitan vaadata sellist sarja nagu “Sex Education”. Ta on küll paar aastat vana, aga põhitõed on olemas. On ka Netflixi sari “Sex, Love and Goop”, kust saab teada erootika blueprindist, meie erootilisest plaanist. Need erinevad viis tüüpi, mida tüdruk või poiss vajab selleks, et üldsegi seksuaalselt erutuda. Hea oleks teada ka oma armastuse keelt. Viie armastuse keele raamatu kirjutas Gary D. Chapman. Tütarlaps räägib oma noormehega läbi enda armastuse keele, mida tema vajab. Noormees räägib sellise armastuse keelega, mida tema vajab. Kui armastuse keeled on erinevad, peame olema teadlikud, mida üks või teine vajab. Kui me pole teadlikud, võime metsikult palju vaeva näha, aga teine ütleb “mul on tunne, et sa ei armasta mind”.
Seks ei ole ainult vahekord – mis on veel selle juures tähtis?
Seks on paljude jaoks keha füüsiline vajadus, aga see, mida mina oma koolitustel õpetan, on armatsemine hingetasandil ja erineb tavaseksist nagu öö ja päev. Juba vahekorra pikkus, see, kuidas me tõesti igat peenemat detaili märkame, ja kuidas me oskame 100% kohal olla.
Kõik orgasmid saavad alguse kahe kõrva vahelt ehk ajust. Orgasm on keemiline reaktsioon ning selleni jõudmiseks tuleb võtta aega. Tee rahu oma kehaga, armasta igat millimeetrim, ära võrdle end teistega. Räägi ja suuna oma partnerit, mis Sulle meeldib. Enda puudutamine on vajalik selleks, et teaksid, kuidas Sinu keha reageerib, mis on seksuaalseks isutekitajaks ja samuti, mis on piduriks. Kui ma olen voodis ebakindel, häbenen enda keha, mõtlen üle, pole 100% kohal, siis magamistoas tekitab see liialt pingeid ja oodatud orgasme ei tule. Ja orgasm pole alati kõige tähtsam: oskus nautida kallistust, teineteise lähedust, õrnusi, pikki kirglikke suudlusi võib olla vägagi meeldiv. Ma soovin, et iga noor saab julguse enda keha avastada, sest maailm muutub läbi selle ilusamaks, paremaks ja naudingutel ei ole lage. Ning kui Sulle seks ei meeldi ja ei pea seda oluliseks, siis ka see on igati normaalne.
Nii tüdrukud kui ka poisid tahavad, et neid tunnustatakse, neid kiidetakse. Poisid on palju õrnemad. Paarisuhtes ärge unustage teineteisele öelda, kui kallis ja kui oluline sa mulle oled või et miks sa teda väärtustad ja miks ta on sinu jaoks kõige erilisem.
Kust saab omandada samu teadmisi, mis on Epp Kärsinil?
Meil ei ole mitte kuskil Euroopa Liidus võimalik õppida seda, mida mina täna õpetan. Ma olen 100% kogemuskoolitaja. Ka seksuoloogidel ei ole sellist praktilist tausta. Nad võivad olla väga head teoorias, aga praktika on just see, mis muudab inimeste naudingute maailma avaramaks ja toob nähtavale sellised kogemused, millest pole eales aimugi olnud.
Mulle endale naudingud metsikult meeldivad ja ma jagan seda maailma, mis on teinud mind õnnelikuks. Ma ei pretendeeri absoluutsele tõele, aga kuna tagasiside koolitusel osalenud tuhandetelt meestelt ja naistelt on väga positiivne, siis see annab julguse ja enesekindluse, et teen õiget asja.
Koolitusel osalenud ütlevad alati tagasisidena, et nad poleks eales arvanud, et seksist saab rääkida nii vabalt ja humoorikalt. Olla koos minuga ühes ruumis naudingute loengul/koolitusel, pole Sa heas mõttes enam kunagi endine, sest lõhun ära kõik ühiskonna iganenud mustrid ja inimese enda tabud ning dogmad.
Seks on lahe ja sellest peab ühiskonnas rääkima avatult ja julgelt ning seda rohkem normaliseerima kui elu loomulikku osa.
Palun jagage mõni vanasõna, tsitaat või tarkus, mis teil täna esimesena meelde tuleb.
Ma olen loonud enda maailma ise, mis on teinud mind õnnelikuks. Ei ole olemas lahendamatut olukorda, vaid on saamatud inimesed. Ma olen alati kõigega hakkama saanud ja endasse uskunud. See on teinud mind tugevaks ja mulle ei lähe korda teiste arvamus.
Rüüstatakse ainult kuldviljadega puud. Seda olen oma kaheksaaastasel koolitaja teekonnal tundnud, sest olen loonud ühiskonda täiesti uue armastuse koolkonna ja usun siiralt ja südamest, et see muudab maailma ja inimesed paremaks!
Kui ma oskan juba midagi ette kujutada, siis see on praktiliselt varsti olemas. Ja täpselt nii minu elus on, sest ma liigun väga teadlikult enda unistuste suunas, mitte miski ei ole võimatu. Usalda elu ja elu hoiab ja kannab Sind kätel!
Mis on teie üks soovitus igale noorele tüdrukule ja poisile?
Julgus olla eriline ja parim iga päev. Ela nii, et Sa iseenda käitumise ja sõnadega ei kahjustaks iseennast ja teisi. Ole hooliv ja lugupidav, märka ja toeta, kes seda vajavad. Räägi mida päriselt mõtled, mitte seda, mis Sinult oodatakse.
Tehke sporti, toituge tervislikult. Pidage lugu iseendast, pidage lugu oma sõpradest. Ärge ropendage, ärge rääkige üksteist selja taga, eriti tüdrukud omavahel. Kui sina austad iseennast, siis oskad ka austada teisi. Kui sina armastad iseennast, siis oskad ka armastada teisi. Et teil kõigil oleksid piirid paigas, julgust öelda, mis mulle sobib või mis mulle ei sobi. Julgus rääkida ja suhelda alati südame tasandil.
Rääkige natuke mõnest oma koolitusest!
Minu koduleht on www.eppkarsin.com
Sealt leiab kogu info nende koolituste kohta, mida teen. Kõik koolitused on väga populaarsed, sest info on väga eluline ja annab palju enesekindlust ja teadlikkust iseenda ning partneri kohta.
Siiralt soovitan „Naine, tunne oma keha”, sest hea seks saab alguse sellest, et tütarlaps (naine) tunneb oma keha igat millimeetrit ja julgeb jagada oma soove kaaslasele.
Noormehed saavad teadmised Yoni koolitustel ja tütarlapsed Lingami koolitustel. Lihtsamalt öeldes, kuidas puudutada ja armatseda hingetasandil, mis avab imelised kogemused meie kehas.
Paljud noored alustavad spetsiaalselt neile suunatud koolitusest. Grupis on noormehed ja neiud koos, kahes erinevas vanusegrupis: 12-14 aastat ja siis 15-17. Kes juba vanemad, saavad tulla täiskasvanute koolitustele. Olen seda sama loengut käinud ka koolides tegemas, aga ainult sellisel juhul, kui kool on ise mind kutsunud.
Teadlik seksuaalharidus annab palju enesekindlust ja teadmisi, kuidas intiimsematel teemadel end julgemalt tunda ning avardab sisemaailma.
Lõpetuseks soovin, et te teeksite alati elus valikuid selle järgi, mida hing igatseb. Me kõik soovime armastada ja olla armastatud. Vali alati parim ja usu endasse ning imedesse. Olge lahked ja armastavad iseenda ja teiste suhtes.
Õhtulehe poolt esile tõstetud sisukas artikkel 2023